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警惕!伏天最易被3种疾病缠!预防要管住嘴迈开腿

时间:2017-07-18 17:55:07 来源:脊柱神经外科晏怡 评论: 0 人参与

原标题:警惕!伏天最易被3种疾病缠!预防要管住嘴迈开腿

这才刚刚初伏,已经让人感觉热到不行了!以至于人们用上各种方式降温,也不再关心是否对健康构成威胁,例如冷水冲澡、狂吃冷饮等,其实这种生活习惯非常不利于健康,的确,也许洗个冷水澡可以感觉暂时的凉爽,但是对于身体本身却是伤害!尤其是在这段时间里,大家一定要注意一些疾病,预防不好就可能被缠上!

警惕!伏天最易被3种疾病缠!预防要管住嘴迈开腿

1.胃肠疾病

夏季是胃肠疾病的高发季节,为什么呢?夏季气温高,人的情绪波动大,所以常常选择一些简单粗暴的方式降温,例如在文章开始我们提到的吃冷饮、洗冷水澡,还有就是一整天待在空调房间,这些习惯很容易让人患上胃肠疾病,像腹痛、腹泻。

预防:大家尽可能的找一些健康、科学的降温方式,例如把冷饮换成凉白开、凉茶等,忌一些运动饮料、碳酸饮料以及各种冰棒、冰淇淋等,建议大家夏季多喝一些绿豆汤、冬瓜汤,这两种汤品都有解暑利尿、清热解燥作用。

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2.狂躁症

伏天最易让人患上狂躁症,因为气温高人的情绪波动大,有时候一点小事都控制不住去发火、大叫,整个人非常的抓狂!建议大家用转移注意力的方法去调节自己的心情,比如这期间除了工作以外的时间,可以给自己报个兴趣班,游泳就是不错的选择啊!这样的话,起码有自己心里清楚你还有事情做,而且是你喜欢的事情,所以一定程度上就可以转移你的注意力,缓解你易暴躁的情绪!尽量待在人少的环境,特别吵闹的环境避免去,因为人多嘈杂的环境也是导致人易烦易怒的一个重要原因!

3.营养不良症

很多人夏季特别容易消瘦,因为大部分人觉得夏季饮食上就是要清淡再清淡,再加上平时胃口不好,所以到了吃饭的点基本上的凑合过去,要么干脆不吃,要么1个水果就对付过去了!其实,在这里有一个误区,就是很多人认为夏季就是要清淡饮食,但是大家忽略了任何季节身体都是需要营养的,不然怎么维持正常的生命活动?夏季不吃油腻辛辣的重口味食物是对的,但是也要保证饮食上营养的均衡,讲究荤素间搭配的合理,夏季重清补!大家可以想想,本来夏季食欲不好,不爱吃东西,但是人要工作要学习,人需要能量消耗,如果不能够及时补充营养的话,身体能受得了吗?

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小结:大家不要觉得一些疾病距离我们很远,其实真的每时每刻都围绕在我们身边,只要你的饮食习惯、生活习惯方面稍有疏忽,那么这些疾病就可能会趁虚而入,让你痛苦!(免责声明:文章所用图片源于网络,以上内容仅供参考,如需解决具体问题,详询相关领域专业人士)

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