> 热点 > 正文阅读

眼睛疲劳到底热敷还是冷敷?眼科医生教你正确姿势~

时间:2017-07-18 17:47:54 来源:厦门晚报mp 评论: 0 人参与

原标题:眼睛疲劳到底热敷还是冷敷?眼科医生教你正确姿势~

上班族天天盯着电脑

很容易就视线模糊、眼睛疲劳

眼睛疲劳到底热敷还是冷敷?眼科医生教你正确姿势~

眼睛不舒服

多数人都会考虑敷眼来缓解

那么问题来了,冷敷?热敷?

眼睛疲劳到底热敷还是冷敷?眼科医生教你正确姿势~

厦门市中医院眼科祁磊医生说,要是想缓解视疲劳,还是选用热敷比较靠谱。祁医生表示,热敷能够起到促进血液循环的作用,所以能够缓解眼睛酸胀不适的感觉。冷敷治疗视疲劳的原理真的是不得而知了。

眼睛疲劳到底热敷还是冷敷?眼科医生教你正确姿势~

眼睛疲劳到底热敷还是冷敷?眼科医生教你正确姿势~

冷敷眼罩并不能缓解症状

祁磊医生补充,有的商场卖冷敷眼罩说对视疲劳有作用,可能只是表面的一种感觉。和一些加了冰片的眼药水点进眼睛里面觉得舒服一样,是一种表面的感觉,并不能缓解症状。

眼睛疲劳到底热敷还是冷敷?眼科医生教你正确姿势~

眼睛疲劳到底热敷还是冷敷?眼科医生教你正确姿势~

冷敷、热敷要怎么区分?

一般的原则是:

慢性期则用"热敷"

急性期用"冷敷"(冰敷)

✔热敷的目的在促进局部组织血液循环,有抗炎作用。家庭热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。(注意:急性结膜炎禁止做眼部热敷)

热敷眼睛常见方法:

干热敷法:用热水袋或能耐高温的瓶子,装满热水,用纱布或干净毛巾包裹在外面,将其放在需作热敷的眼部,温度一般在40度左右(注意温度适中,避免烫伤),每次热敷10分钟左右,每日2-3次。

湿热敷法:将干净的毛巾浸在温水(比一般洗澡水之温度梢为高一些)中。轻轻拧干后,将毛巾覆盖在闭著的眼皮上。交替使用热毛巾,冷了再热。每次热敷五至十分钟,一天三至四次。若须点眼药水,则热敷以後再点眼药,效果更佳。热气敷或红外线热敷也可采用。但须小心,以免造成意外的伤害。

眼睛疲劳到底热敷还是冷敷?眼科医生教你正确姿势~

✔冷敷的目的,一则消肿,二则有止痛之效果。可以针对过敏性眼病及外伤48小时内。

冷敷眼睛常见方法:闭上双眼,用冰冷的毛巾敷于眼部,时间为10-15分钟,一天2-3次。也可以使用专门敷眼睛的冰袋,在冰箱冰好后直接敷在双眼上,可以有效消除疲劳感。

冷水洗眼法:清晨起床后,坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后再用双手轻搓面部与眼肌20-40次。此法长期坚持效果良好。

眼睛疲劳到底热敷还是冷敷?眼科医生教你正确姿势~

眼疲劳试试熨目法

祁磊也向广大市民推荐了一种

中医疗法——熨目法

眼睛疲劳到底热敷还是冷敷?眼科医生教你正确姿势~

(网络图)

来回搓手掌,直到搓热,然后将搓热的手掌放在紧闭的眼睛上,可以重复10次左右,然后一天两次,一次早晨一次晚上。

咨询更多健康问题请给医鹭君留言↓↓

厦门日报社新媒体中心出品

来源:医鹭安康(ID:yiluankang123)

厦门日报 xiamenribao xiamenzhaokao xmwb597 lifeweekly0592 haixichenbao taihaizazhi yujianw520

声明:本站原创文章所有权归携景财富网所有,转载务必注明来源;

转载文章仅代表原作者观点,不代表本站立场;如有侵权、违规,请联系我方删除。